Как постелешь, так и поспишь

Магазин ортопедических матрасовСтатьи → Как постелешь, так и поспишь

Ортопедические матрасы от производителя со склада - У Нас Дешевле.Чтобы сон был глубоким и здоровым, нужно обратить внимание на все мелочи, которые могут нарушить ваш сон, а не только на кровати и матрасы. Спальня должна быть уединённым местом, где можно скрыться от шума. Кровати дизайнеры и специалисты советуют ставить таким образом, чтобы на спящих людей не падал свет - ни днём, ни ночью. Температура должна быть не выше 18 градусов, так как в этом случае сон будет глубоким и крепким.


Также очень важно вести здоровый образ жизни, чтобы ваш сон был глубоким, дарил отдых и позитивные мысли. В современном мире многие люди ложатся спать слишком поздно, из-за чего потом не высыпаются, дремлют на рабочем месте и не могут сосредоточиться. Не следует перед сном смотреть боевики, ужастики и другие фильмы, которые могут взволновать нервную систему. Лучше всего почитать позитивную книжку, послушать расслабляющую музыку. Алкогольные напитки, крепкий чай и кофе тоже не рекомендуется пить поздно вечером, так как вам будет сложно заснуть. Энергетические напитки тоже мешают заснуть, так как слишком сильно будоражат нервную систему. Для расслабления и релаксации врачи рекомендуют перед сном съедать 1 ч. ложку мёда, запивая её тёплой водой.


Чтобы хорошо спать, следует придерживаться режима дня, установив для себя раз и навсегда время, когда вы будете ложиться спать и вставать. Физические упражнения, сделанные перед сном, могут слишком сильно взбудоражить сознание, из-за чего вы будете засыпать гораздо дольше, поэтому зарядку лучше всего делать по утрам, а не перед сном. Обычные прогулки на свежем воздухе, без физической нагрузки, очень полезны для каждого человека. Кроме того, перед сном желательно расслабиться и не думать о различных раздражающих факторах. В том случае, если существует возможность выделить для сна отдельную комнату, следует оборудовать её мебелью, подходящей для сна и настраивающую на приятные сновидения. Кровати должны быть удобными, сделанными из материалов высокого качества, как и матрасы ортопедические. Не стоит делать из спальни библиотеку или рабочий кабинет, так как иначе вам будет сложнее настроиться на спокойный отдых, а не думать о делах.

Ортопедические матрасы от известной компании станут залогом отличного сна, а также позволят улучшить состояние здоровья. Не следует экономить на качестве этой продукции!

матрасы киев


Автор Владимир Велигорский


← все статьи

мтс (095) 763-37-17 | киевстар (067) 247-97-47 | лайф (063) 354-75-77
Работаем: с 0900 до 2200 без выходных
Позвонить

Нажмине на телефонный номер